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  • Muy buen video 👍 yo también en pese Acer ejercicio 💪me motivas gracias 👍👏👏👏🙌😍😍
  • Wow muy currado el video, me encanta el formato. Yo por ejemplo rayo el jengibre, como quien quiere queso en polvo, en un cazo de agua. Hiervo y dejo a fuego lento 10 minutos...luego tomo dicha agua colada a modo de infusión generalmente con te, canela, limón, cayena o miel (juego un poco con los sabores). Consideras esta una buena forma de tomarlo o es mejor dejarlo tipo rodaja de limón en el vaso como muestras en el video?
  • pero no dijo nada acerca de como preparar el trigo la semilla y demas
  • Fran..Eu fiz essa massa e na hora de bate no liquidificador eu coloquei um pouco de açafrão e pouco de óleo de coco. Acho que não tem problema ne..Vou comer em jejum uma colher de sopa. Tenho intestino presso..
  • Excelente video! y buena información saludos desde Perú!
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  • Me gustó mucho la historia... deseo escuchar la segunda parte. Gracias!
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Debes eliminarla por completo. Sin embargo, si deseas bajar de peso a corto Receta para bajar de peso rapido y efectivo, debes evitar por completo la comida chatarra.

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Cuando te sientes lleno, tomas mejores decisiones. En vez de carne de res o de cerdo, opta por las carnes magras como el pollo o el pescado.

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Considera una dieta de moda con mucho cuidado. Lo cierto es que las dietas de moda pueden funcionar a corto plazo. Simplemente ten en cuenta que en general no son saludables y sus efectos no duran mucho tiempo. Es necesario ser razonable contigo mismo. Date un poco de libertad para salir con tus amigos, pero eso no significa Receta para bajar de peso rapido y efectivo puedes excederte.

Si lo has hecho muy bien, come ese trozo de chocolate oscuro o esa mitad adicional de pechuga de pollo.

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No te excedas, pero evita sentirte privado. Aprende a controlar las porciones de tus comidas. Comer refrigerios entre comidas es cuando el control de las porciones se vuelve dudoso.

Considera hacer trampa de vez en cuando. Come cualquier cosa que se te antoje. De la misma manera, no debes comer mucho durante estas dos semanas. Empieza a cocinar. Receta para bajar de peso rapido y efectivo mejor es cocinar para ti mismo y ser capaz de ejercer un total control de cada bocado que ingieres.

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Si esto fuera un cambio de estilo de vida permanente, mantener un registro de todo puede ser poco motivador. Esto demuestra que has hecho un buen trabajo. Esto es vital para dietas a corto plazo como esta. Haz varias horas de ejercicio moderado a intenso diariamente. Haz al menos 30 minutos de ejercicios 2 a 3 veces Receta para bajar de peso rapido y efectivo semana.

Mientras recoges los platos, ponte a bailar. En general, la vida es una oportunidad para hacer ejercicios. Duerme una noche completa. El cuerpo humano no puede funcionar adecuadamente sin dormir.

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Con el fin de perder mucho peso en un corto periodo de tiempo, debes asegurarte de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.

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